Yoga: Olahraga Ringan yang Dapat Menurunkan Risiko Cedera

Penulis: Hanif Jundana (AM 25028) Editor: Astri Shafirah (AM 25009), Nadya Auliarahma (AMP 2418019 NW) Otot kaku? Otot merupakan alat gerak tubuh yang paling utama. Tubuh dapat bergerak melalui kontraksi otot (pemendekan saat otot menegang) dan relaksasinya (pemanjangan saat otot beristirahat) dengan  keterikatan otot terhadap tulang.1 Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat otot berkontraksi,  […]

Read more
Lapangan Tebing Alam

Pendidikan Lanjutan XXIV AMP Pada Sabtu-Minggu, 9-10 Februari 2019, Anggota Muda XXIV AMP melakukan kegiatan lapangan kepecintaalaman kedua, yaitu lapangan tebing alam di Citatah 48. Seluruh AM menghadiri kegiatan baik sebagai peserta maupun supporting system. Di pagi hari Sabtu, seluruh AM mempersiapkan diri dan mengikuti peran sesuai ROP yang telah direncanakan. Mulai dari sarapan, berdoa, […]

Read more
Antara Aku, Tebing, dan Tuhan

Pendidikan Dasar XXIII AMP Lapangan Tebing dilaksanakan untuk memperkenalkan skill panjat tebing yang merupakan modifkasi dari skill gunung hutan. Lapangan Tebing di Pendidikan Dasar XXIII Atlas Medical Pioneer ini mencakup kegiatan mentoring, lapangan tebing papan, dan lapangan tebing alam. Kegiatan mentoring mencakup pengajaran dalam hal simpul dan tali temali, sejarah pemanjatan, dan teknik-teknik pemanjatan yang […]

Read more
Maraton di Cuaca Terik dapat Menyebabkan Heat Stroke? Yuk, Kenali Cara Pencegahannya!

Penulis: Safira Firdaus Nurul Hadian (AM 25057)  Editor: Astri Shafirah (AM 25009), Nadya Auliarahma Samiadji (AMP 2418019 NW) Heat stroke, apa itu? Maraton di cuaca terik dapat menyebabkan suhu tubuh menjadi meningkat. Hal ini disebut dengan kondisi Heat-related Illness. Heat-related Illness (penyakit akibat panas) merupakan keluhan atau kelainan klinis yang disebabkan oleh gangguan pengaturan suhu […]

Read more
Pencegahan dan Penanganan Kram Otot Betis Saat Bersepeda

Penulis: Irfan Taufik Kusman (AM 25030) Editor: Nadya Auliarahma Samiadji (AMP 2418019 NW), Astri Shafirah (AM 25009) Apa itu kram otot? Apakah kamu salah satu orang yang sering melakukan aktivitas olahraga seperti bersepeda atau aktivitas berat di luar ruangan? Jika benar, maka kamu harus mengetahui kram otot. Kram otot merupakan kondisi dimana kontraksi otot yang […]

Read more
Mengenal Hipoglikemia Sebelum Mendaki Gunung

Penulis: Yusnita Salsabila (AM 25069) Editor: Nadya Auliarahma (AMP 2418019 NW), Astri Shafirah (AM 25009)  Salah satu penyebab kematian saat mendaki gunung, apa itu? Mendaki gunung dapat digolongkan sebagai olahraga ekstrim. Pada masa lampau, kegiatan ini cenderung jarang dilakukan oleh masyarakat dan hanya dilakukan oleh orang-orang yang tergabung dalam organisasi-organisasi pecinta alam. Anggota dari organisasi […]

Read more
Cegah Kram Otot dengan Mengonsumsi Larutan Gula dan Garam

Penulis: Lubna Shafa Nabihah (AM 25035) Editor: Nadya Auliarahma (AMP 2418019 NW), Astri Shafirah (AM 25009) EAMC, apa itu? Kram otot merupakan hal yang sering terjadi saat kita berolahraga. Hal ini dikenal dengan istilah exercise-associated muscle cramps (EAMC). Kram otot dikategorikan sebagai EAMC apabila dialami setelah berolahraga oleh orang yang sehat dan tidak memiliki penyakit […]

Read more
Kaki Keseleo? Jangan Anggap Sepele!

Penulis: Clementino I. T. (AM 25012) Editor: Astri Shafirah (AM 25009), Nadya A. S. (AMP 2418019 NW) Mengapa keseleo bukan hal yang sepele? Sebelum membahas lebih lanjut, kita harus mengetahui apa yang dimaksud dengan keseleo. Keseleo atau terkilir merupakan luka pada bagian tubuh kita yang menyatukan tulang satu dengan tulang lainnya. Saat terkilir, terjadi pergeseran […]

Read more
“Doping” Alami: Aneka Minuman Peningkat Performa Fisik

Penulis: Davin Y. Sunanda (AM 25018) Editor: Astri Shafirah (AM 25009), Nadya Auliarahma (AMP 2418019 NW) Apakah kamu mengetahui betapa pentingnya peran air dalam tubuh manusia? Zat  yang menjadi komponen dari 50-60% berat badan kita ini sangat multifungsi.1 Mulai dari membantu darah dalam distribusi nutrisi dan oksigen, pengeluaran karbondioksida dan zat sisa dari tubuh kita,  […]

Read more
Apa Pentingnya Pendinginan Pada Saat Kita Berolahraga?

Penulis: Nathanael Kurniadi (AM 25049) Editor: Astri Shafirah (AM 25009), Nadya Auliarahma (AMP 2418019 NW) www.instagram.com/p/CJ3WI3tAcTq/ Olahraga merupakan suatu aktivitas yang tentunya tidak terdengar asing bagi kita.  Olahraga dapat memberi berbagai efek kesehatan dan kebugaran untuk kita semua, sehingga  olahraga juga seringkali menjadi suatu aktivitas yang disarankan untuk orang-orang dengan  penyakit jantung ataupun diabetes tipe […]

Read more
Lapangan Gunung Hutan Pendas XXIII AMP

Atlas Medical Pioneer adalah organisasi pecinta alam yang berbasis medis. Karena pada dasarnya AMP adalah suatu organisasi pecinta alam, maka ilmu kepecintaalaman sangat penting untuk dikuasai oleh anggotanya. Ilmu paling mendasar dari kegiatan kepecintaalaman adalah ilmu tentang Gunung Hutan. Pada Pendas XXIII AMP ini diadakanlah lapangan Gunung Hutan sebagai lapangan pertama untuk siswa dengan tujuan […]

Read more
Selamat Datang, AM XXIII!

Penutupan Pendidikan Dasar XXIII AMP Pine Hill, 17 Juli 2016. Udara dingin bertiup namun suasana haru terasa. Spanduk raksasa Atlas Medical Pioneer tegak kokoh di depan barisan. Berbanjar-banjar anggota AMP berdiri, mengenakan kemeja lapangan dan kacu oren untuk menyambut Anggota Muda baru angkatan 23. Pine Hill dan segenap saudara-saudara AMP menjadi saksi pelantikan 33 Anggota […]

Read more